LNA Root in, Somabreath©, soins énergétiques, massages, soins et massages Corps Âme, YogaSoma à Seignosse

Les accompagnements de LNA Root in

Accompagnement holistique Corps Âme

Comment prendre soin de soi ici et maintenant?

Prendre soin de son corps, de ses émotions, de son incarnation sur terre avec amour, respect et bienveillance. La nature est une science du vivant au service de la VIE. Suivre les biorythmes, respecter les cycles veille-sommeil, s'alimenter avec des produits frais et de saison, vivre sa spiritualité en accord avec les lois cosmiques, méditer, faire de l'exercice physique, s'aimer, se faire masser, prendre conscience de ce qui ne va pas ou au contraire, jouir de ce que la nature nous offre...

L'accompagnement que je propose vous permet de mieux comprendre votre nature profonde et ainsi pouvoir mettre en place des actions concrètes qui font leurs preuves, dans la mesure de votre implication dans le processus de transformation.

Qu’est-ce que l'Accompagnement LNA Root in ?

Lors de mon accompagnement, je vous permets de bénéficier : d'un accueil en toute confiance, d'une véritable attention, d'une écoute bienveillante, d'un intérêt authentique, d'être reconnu en tant qu'individu dans son humanité.

Comment cela se présente concrètement ?

Je vous propose un accompagnement complet (corps-mental-esprit) entièrement personnalisé adapté à vos besoins/demandes du moment. Ces demandes peuvent être d'ordre physique, psychologique, spirituel ou mental et toucher tous les domaines de votre vie. Pour cela, je mets au service de votre évolution mon savoir-faire, mon expérience et des outils subtils et puissants:

⭐  Méditation/respiration SOMA© (séances personnalisées en fonction des besoins)

⭐  Soins et Massages Corps Âme (les expérimenter et pourquoi pas les adopter?! aux huiles chaudes, envoutantes, précision des gestes, écoute, bienveillance, douceur, abandon, relaxation, revitalisation... je continue?

⭐  Soins Energétiques (bilan et harmonisation des corps énergétiques - élixirs et huiles de cristal, lithothérapie, magnétisme pranique) la puissance du monde minéral et de l'énergie de vie pour un alignement terre-ciel.

⭐  Yoga & Somabreath (séances personnalisées en fonction des besoins)

La durée de l'accompagnement varie en fonction de la problématique et de son évolution dans le temps et se présente sous forme de programme. J'en propose trois formats qui vont d'1 jusqu'à 6 mois.  L'objectif ?  c'est d'avancer et vibrerà votre rythme, sur votre chemin de vie, de transformation/guérison.

Tarif consultation: 75€ (si difficultés, on en parle et on adapte)

Les accompagnements

  • Accompagnement "Être présente" sur 1-2 mois (2-4 séances)
  • Accompagnement "Sur le chemin de transformation" sur 3 mois (6-8 séances)
  • Accompagnement "Renaître à soi" sur 6 mois (9-12 séances)

Me faire accompagner oui et pourquoi?

  • devenir acteur/actrice à 100% de votre évolution / transformation
  • avoir une meilleure visibilité de la problématique et de ses solutions qui sont déjà en vous
  • mettre en lumière vos ressources pour avancer sur votre chemin d'évolution/transformation
  • vous n'êtes plus seul/e face aux défis! ??
  • recevoir un soutien/suivi régulier tout au long de l'accompagnement et aussi après.

En fonction du choix de l'accompagnement, des facilités de paiement peuvent être accordées. Il suffit d'en parler  :-) 

Pour plus d'informations:  vous pouvez me contacter au 07 86 49 48 93 ou par mail lnarootin@gmail.com

Méditation/Respiration Somabreath©

Comment se déroule une séance de méditation/respiration Somabreath© ?

Les séances de méditation/respiration Somabreath© se pratiquent soit en position assise, soit en position allongée et se déroulent en 4 étapes.

  1. Méditation/visualisation guidée
  2. Respiration rythmées 2:4 (2 secondes à l'inspiration et 4 sec. à l'expiration) et  4:4 en musique
  3. Hypoxie de courte durée par intermittence poumons pleins/vides
  4. Relaxation final

 

On pratique une respiration rythmée au son de la musique, on travaille a bloquer et relâcher le périnée,  en passant par des phases d'hypoxie intermittente (on s'arrête de respirer poumons vides/pleins) pour terminer complètement détendue avant d'entamer les prochain cycle. Le minimum sont 2 cycles pouvant aller jusqu'à 5.

Respiration, méditation, visualisation en illimité, grace au "souffle de vie".

Comment se préparer pour une séance de méditation ?

Pas d'attente particulière, simplement être.

Si une personne souffre des contre-indications suivantes:

  • Maladie/infection sévère
  • BPCO-II and BPCO-III (broncho-pneumopathie chronique obstructive)
  • Enceinte
  • Cancer 
  • Epilepsie
  • Problème cardiaque (Arrhythmie, utilisation de Pacemaker, etc.)
  • Hyper tension non traitée 
  • Accouphènes sévères
  • Grippe ou fièvre

PAS DE PANIQUE! Je suis là pour vous conseiller. Vous pouvez parfaitement participer à une séance Somabreath© sans les phases d'hypoxie et profiter un maximum de cette pratique bienfaisante.

Comment réagit votre corps durant une séance de méditation/respiration Somabreath© ?

  • Activation du système parasympathique
  • Cohérence cardiaque
  • États modifiés de conscience
  • Optimisation de l'oxygène dans les cellules
  • Favorise le renouvellement cellulaire
  • Fait baisser la tension
  • Bien-être profond
  • Béatitude
  • et plein d'autres effets positifs sur le corps et l'esprit

YogaSoma

Pourquoi faire du YogaSoma ?

Le Yoga c'est un état d'unité physique, psychique et spirituel. Comme sa soeur jumelle "Ayurveda", Yoga c'est une philosophie de vie. Comment se rapprocher de cette unité? Il y a plusieurs manières, qui vont de la plus physique à la plus subtile. Une pratique régulière de différentes postures (asanas) mais pas que... Il s'agit également d'une posture dans la vie et pas uniquement sur un tapis! Une alimentation saine (on respecte le corps et sa constitution un maximum pour un profond bien-être), le contrôle du souffle grace aux différentes techniques respiratoires (pranayama) - un des outils les plus puissants qui existent pour accéder à notre essence, des pensées positives et de la méditation. Pour terminer, la pratique  YogaSoma, c'est l'union du Yoga avec les techniques de respiration/méditation de Somabreath ©. Beau programme, n'est-ce pas? 

Quel type de yoga choisir ?

Afin de choisir "sa pratique" il est important de se poser la question suivante : Qu'est-ce que je cherche et pourquoi ? Est-ce de la souplesse ? de la relaxation? du mouvement ? de la force ? des étirements ? du renforcement ? est-ce que je souhaite améliorer mon souffle et soulager des douleurs? 

Voici, à mon humble avis, les 6 points fondamentaux pour une bonne pratique:

  1. Relaxation
  2. Respiration consciente
  3. Echauffement progressif
  4. Postures stables et confortables 
  5. Enchaînement cohérent des postures
  6. Méditation/respiration

 

Et le plus important, c'est de trouver une pratique adaptée à votre personne sans risque pour votre santé et votre bien-être. Prenez le temps de trouver la vôtre. Votre corps et votre esprit vous en seront reconnaissants ! 

Quels sont les bienfaits de YogaSoma ?

Les bienfaits YogaSoma sont multiples surtout combinés à une autre activité sportive comme la marche, du cardio, vélo, natation...

  • Améliore notre posture intérieure et notre vision dans la vie.  
  • apaise le système nerveux sympathique
  • meilleure oxygénation dans le corps
  • élimine les toxines
  • renforce les muscles
  • assouplie les articulations
  • relance l'énergie vitale "prana"
  • procure une détente bénéfique et durable dans le cadre d'une pratique régulière
  • ouvre le "coeur"
  • favorise le lâcher-prise

Comment la pratique YogaSoma peut aider ?

La pratique régulière de YogaSoma porte ses fruits dans tous les domaines de votre vie. Il s'agit d'une philosophie de vie au service de l'humain dans toutes ses dimensions (corps-mental-esprit). Je propose de cours individuels et collectifs. Si vous êtes intéressée, vous pouvez me contacter directement. Je serai ravie de vous renseigner et bien entendu, sans aucun engagement de votre part. A très bientôt.

Helena

Réalisation & référencement Simplébo

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