Comment prendre soin de soi ici et maintenant?

Suivre les biorythmes, respecter les cycles veille-sommeil, s'alimenter avec des produits frais et de saison, vivre sa spiritualité en accord avec les lois cosmiques, méditer, faire de l'exercice physique, s'aimer, se faire masser, prendre conscience de ce qui ne va pas ou au contraire, jouir de ce que la nature nous offre... la nature est une science du vivant au service de la VIE.

Mon accompagnement holistique est conçu pour répondre à ces questionnements, telle une expérience immersive, unique et transformatrice.

Je ne propose pas une simple consultation avec un bilan et quelques conseils généraux, mais un chemin guidé vers une nouvelle façon d’habiter votre vie. Une nouvelle philosophie de Vie touchant tous les domaines de votre ÊTRE.

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Ce que je vous propose

Un accompagnement holistique en profondeur, sur 3, 6 ou 9 mois, pour retrouver équilibre, vitalité et cohérence intérieure. Pour résumer : Trouver du SENS à votre Vie !
Il s’adresse à celles et ceux qui sont prêts à s’engager avec sincérité, enthousiasme tout en se donnant les moyens pour y arriver, sans stress ni « forcing », dans une démarche de transformation.

Comment cela se passe ?

Une consultation pour poser les bases de notre plan d’action

Compréhension de votre nature profonde (prakriti) lien, de vos déséquilibres (vakriti) lien, de vos besoins réels.

Un manuel personnalisé

Alimentation, hygiène de vie, routines quotidiennes, pratiques respiratoires, méditations, mouvement... tout ce qu’il faut pour avancer pas à pas à votre rythme.

2 à 3 rendez-vous par mois

(en présentiel à Seignosse ou en ligne) pour ajuster, guider, soutenir et faire évoluer votre pratique.

À quoi s’attendre ?

Cet accompagnement est holistique, vivant et profondément humain.
Il repose sur les piliers de l’Ayurveda, les 5 sens et les 5 éléments, mais aussi sur la respiration, la pleine conscience, le mouvement et la pensée.

Nous travaillons :

Sur l’alimentation : adaptée à votre terrain, votre rythme de vie, vos besoins réels ;
Sur l’équilibre nerveux, via des pratiques respiratoires et de régulation, douces mais puissantes ;
Sur les routines et rituels : celles qui vous soutiennent vraiment au quotidien ;
Sur la digestion, le sommeil, le mental et l’hydratation (préparation invisible) (link);
Sur votre rapport à vous-même, à votre environnement et aux autres.

C’est un travail d’éducation à la santé et au bien-être, une invitation à se reconnecter profondément et s’aligner pour :

apprendre à écouter, s’écouter, à sentir, à réajuster, pour vous sentir et devenir : autonome, alignée et enracinée. Être souveraine de votre Vie et de votre chemin.

Les problématiques que j’accompagne :

J’accompagne les femmes dans des phases de transition de vie — qu’elles soient physiques, émotionnelles ou existentielles. Cela inclut notamment :

Les bouleversements liés à la pré-ménopause et aux cycles hormonaux : changements d’humeur, troubles du sommeil, prise de poids, inconforts corporels.
Le mal-être diffus ou persistant : sensation de vide, perte de sens, baisse de motivation ou de joie.
Le stress chronique et la fatigue accumulée : tension mentale, nervosité, troubles digestifs, système nerveux à fleur de peau.
Le sentiment d’être perdue, déconnectée de soi : difficulté à écouter son corps, confusion dans les choix de vie, perte de repères.
Les transformations profondes et identitaires : périodes de transition (personnelle, familiale, professionnelle), envie de se recentrer ou de se réinventer.

Formules d’accompagnement

Chaque accompagnement est personnalisé et immersif.
Je ne t’apporte pas une solution rapide, mais une transmission vivante pour que vous deveniez pleinement actrice de votre santé.

Si vous sentez que quelque chose vous appelle à vous réaligner, à ralentir, à mieux comprendre votre corps et vos besoins, je suis là pour vous accompagner.

Accompagnement 3 mois – Initiation & retour à l’équilibre

6 séances individuelles en présentiel ou online
Suivi par messagerie (WhatsApp, Télégram ou par mail, selon votre préférence)
Manuel personnalisé et suivi entre les rendez-vous
Ressources ciblées selon la problématique (alimentation, stress, sommeil, respiration…)

3 mois – 1200€
Pour initier un vrai tournant. Les bases solides d’un nouveau mode de vie.

Accompagnement 6 mois – Ancrage & rééquilibrage profond

12 séances individuelles présentiel ou online
Manuel évolutif + routines saisonnières
Suivi par message (WhatsApp, Télégram ou mail, selon votre préférence)
Bonus : rituel ou soin spécial de mi-parcours

6 mois – 2300€
Pour ancrer les nouvelles habitudes dans le quotidien. Explorer plus en profondeur.

Accompagnement 9 mois – Reconnexion & transformation

18 séances
Manuel complet (évolutif) + outils de transformation
Suivi rapproché + soutien émotionnel
Rituel de clôture + bonus personnalisé (soin long, séance spéciale, livret de fin…)

9 mois – 3400€
Pour une véritable renaissance. Transformation durable, vision claire, équilibre profond.

« Lorsque l’on s’autorise à ralentir, le corps se met à parler. Et dans ce silence retrouvé, notre nature profonde peut émerger et s’expandre »

Questions fréquentes

Est-ce que je peux vraiment changer ma façon de vivre ?

Oui, si tu le souhaitez profondément et vous vous engagez. Ce n’est pas un changement brutal, mais une transformation douce, à votre rythme. Petit pas après petit pas vous adoptez des nouvelles habitudes bénéfiques pour votre bien-être et votre santé.

Est-ce que je suis “prête” pour une transformation intérieure ?

Si vous vous posez la question, c’est qu’une partie de vous l’est déjà. Il n’y a pas de moment parfait, juste un appel intérieur à écouter.

Est-ce que je vais être comprise et respectée dans mon unicité ?

Absolument. Votre histoire, votre corps, votre énergie : tout est pris en compte avec respect et bienveillance. Ici, vous n’avez rien à prouver et surtout pas de dogmes !

En quoi cet accompagnement est-il différent ?

Ce n’est pas une thérapie classique. C’est un chemin vivant, concret, holistique. Une philosophie de Vie appelé Ayurveda qui englobe tous les aspects de votre vie. On passe par le corps, la respiration, l’alimentation, les rituels. Pas seulement des mots, mais des expériences.

Faut-il déjà avoir une démarche spirituelle ?

Non. Il suffit d’avoir l’envie de se reconnecter à soi et je vous transmettrai des outils puissants pour y parvenir. La spiritualité ici, c’est l’écoute du vivant en soi, sans dogmes ni étiquettes et au cœur de la pratique, la respiration.

Est-ce que cela va m’aider à me sentir mieux dans ma peau / dans mon cycle ?

Oui, c’est même l’un des premiers effets. Quand le corps est écouté et soutenu, tout change : digestion, humeur, énergie, relation à soi, environnement.