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Les ateliers et séjours à thèmes à Seignosse de LNA Root in

ATELIERS ET SEJOURS THEMATIQUES

Nouveautés 2022 - 2023

Atelier Initiation Somabreath© méditation/respiration/braingym

Je suis heureuse de vous présenter les prochains ateliers LNA Root Initiation à la respiration/méditation/brain - gym Soma Breath© à Seignosse dans Les Landes au Yoga House Seignosse.

En quoi consiste cet atelier? (uniquement au Yoga House Seignosse)

Vous allez:

- Apprendre facilement à activer votre corps dès le matin avec une pratique tonique de quelques minutes. 

- Expérimenter la vibration AUM dans votre corps ainsi que vos cellules accompagnée du bol en cristal de quartz.

- Apprendre à allonger l'expiration

- 2 heures de conscience, bienveillance, respiration et bonne humeur

- Apprendre à respirer et méditer grâce à la technique Somabreath qui allie les éléments suivants:

  • Musique
  • Cohérence cardiaque
  • Hypoxie intermittente (on expérimente poumons pleins, poumons vides)
  • Fermetures énergétiques (bandhas)

Quelle est sa finalité?

Apprendre à:

  • optimiser l'oxygène dans le corps (je vais tout vous expliquer...) :-)
  • vous initier à une routine Somabreath et avec le temps, acquérir une autonomie
  • mieux respirer car une respiration maîtrisée permet, avec une pratique assidue, la maîtrise des pensées/émotions..
  • créer de la magie dans sa vie 

Qui peut participer?

Tout le monde, peu importe l'âge. L'important c'est d'expérimenter et s'amuser .

Contre-indications:

  • maladie grave respiratoire
  • femme enceinte
  • maladie cardiaque grave 
  • Hypertension non traitée

En cas de doute demander à votre médecin si vous présentez une contre-indication pour la pratique de l' "hypoxie intermittente" .

Les dates:

Dimanche 27/11 à 9h30 au Yoga House Seignosse

Dimanche 18/12 à 9h30 au Yoga House Seignosse

Le prix:  30 € (env. 2h)

Nombre de participants: Limité à 10-12 personnes

Le lieu: 3 Av. des Tucs Dous Brocs, 40510 Seignosse

 

Pour les inscriptions c'est ici : 07 86 49 48 93 ou par mail lnarootin@gmail.com

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