LNA Root in, ayurveda, méditation Somabreath © & yoga à Seignosse

Les ateliers et séjours à thèmes à Seignosse de LNA Root in

SEJOURS ET ATELIERS THEMATIQUES

Nouveautés 2022

Ateliers méditation/respiration/braingym/Somabreath©

Je suis heureuse de vous présenter le prochain atelier LNA Root in dédié à la respiration/méditation/brain - gym Soma Breath©.

C'est quoi cet atelier?

Vous allez:

- Apprendre facilement à activer votre corps dès le matin avec une pratique tonique de quelques minutes. 

- Expérimenter la vibration AUM dans votre corps ainsi que vos cellules.

- Apprendre à allonger l'expiration

- 1H30 de conscience, bienveillance, respiration et bonne humeur

- Apprendre à respirer et méditer grâce à la technique Somabreath qui allie les éléments suivants:

  • Musique
  • Cohérence cardiaque
  • Hypoxie intermittente (on expérimente poumons pleins, poumons vides)
  • Fermetures énergétiques (bandhas)

C'est quoi la finalité?

Apprendre à:

  • optimiser l'oxygène dans le corps (je vais tout vous expliquer...) :-)
  • pratiquer une routine Somabreath en toute autonomie chez vous ou ailleurs.
  • mieux respirer car une respiration maîtrisée permet, avec une pratique assidue, la maîtrise des pensées/émotions..

Qui peut participer?

Tout le monde, peu importe l'âge. L'important c'est d'expérimenter et s'amuser .

Contre-indications:

  • maladie grave respiratoire
  • femme enceinte
  • maladie cardiaque grave 

En cas de doute demander à votre médecin si vous présentez une contre-indication pour la pratique de l' "hypoxie intermittente" .

Les dates:

Samedi 23/4/22 à 9H (Restent 5 places)

Le prix:  39 € (2h)

Nombre de participants: Limité à 5 personnes

Le lieu: au 8, avenue Raymond - 94430 Chennevières

 

Pour les inscriptions c'est ici : 07 86 49 48 93 ou par mail lnarootin@gmail.com

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