Besoin d'un espace de ressourcement pour le corps, le mental et l'esprit? Besoin d'une fenêtre pour prendre de l'air? Besoin de canaliser l'energie du feu pour un mieux-être? Besoin de se laisser porter par le fleuve, l'eau de la vie? Besoin d'ancrage à la terre pour reprendre son pouvoir?
Helena - LNA Root in vous propose des cours et ateliers de Yoga & Somabreath© dans un cadre calme et bienveillant par petits groupes de 4-8 personnes.
Les cours sont inspirés du Vinyasa Yoga . Le vinyasa est un style de yoga caractérisé par un enchaînement de postures où l'on passe de l'une à l'autre, en utilisant la respiration. Parce qu'on a l'impression de "glisser" lors de la pratique, on l'appelle également yoga "flow". Cela permet de gagner en souplesse, de renforcer son corps en toute sécurité et de lâcher-prise à niveau du mental. A la fin de la séance, tout le corps est détendu et prêt pour l'intégration.
Cours Yoga & Somabreath©
1h30
25€
Cours particulier Yoga (sur demande):
50€
Atelier Somabreath
2h
39€
Les cours Yoga & Somabreath sont complets jusqu'à fin juin 2022 ! Si vous souhaitez vous inscrire pour la rentrée (septembre 2022) et réserver votre place, vous pouvez me contacter au 07 86 49 48 93
Inspire 2, 3, 4... Expire 2, 3, 4... Inspire 2, 3, 4... Expire 2, 3, 4... et Respire... Le souffle de vie qu'anime le corps et l'esprit jour après jour, heure après heure, minute après minute. Respire, médite, écoute...
Ma rencontre avec Soma Breath © a été "une révélation" à tous les niveaux.
Cette technique crée par Niraj Naik, pharmacien britannique d'origine indienne, également appelé "le pharmacien renégat", est un système holistique complet qui comporte différentes techniques respiratoires issues de:
Lors de la pratique de Soma, nous enchaînons des phases d’hypoxie intermittente et de cohérence cardiaque.
Voici les contre-indications à "l’hypoxie":
En cas de doute, il faut demander l’avis de ton médecin pour savoir si tu peux pratiquer une technique respiratoire qui allie la cohérence cardiaque, l’hyperventilation et l’hypoxie intermittente.
La bonne nouvelle c’est que on peut TOUT faire sans les hypoxies.
Si vous êtes intéressé/e/s par des séances Somabreath©, merci de me contacter. Je propose régulièrement des initiations sous forme d'atelier.